2 en half jaar geleden ben ik bevallen van mijn zoontje. Voor mijn zwangerschap woog ik 47 kg en op het einde van mijn zwangerschap woog ik bijna 70kg. Wanner ik van mijn zoontje bevallen ben is er 10 kg afgegaan dus woog ik toen iets van een 60 kg. Het eerste jaar na mijn bevalling dus tot mijn zoontje 1 jaar werd kreeg ik niets van mijn gewicht af, ik deed verschillende dingen ik sporte, ik lette op mijn eten maar toch geraakte ik niets kwijt van mijn gewicht. Wanneer mijn zoontje 1 jaar werd is mijn gewicht ineens naar beneden gegaan zonder iets te doen eigenlijk, omdat er toch niets van mijn gewicht afging was ik gestopt met te sporten. Ik woog toen ineens maar 50 kg meer.
Sinds december 2011 zit ik thuis doordat ik een operatie heb moeten ondergaan. Door het lang thuis zitten kwamen de kilo's er weer bij en weeg ik nu op dit moment 58 kg. Wat eigenlijk volgens mijn lengte een ideaal gewicht is.
jouw BMI is 18.51
Je hebt een normaal en gezond gewicht.
De ideale BMI voor een vrouw van 23 jaar bevindt zich tussen 18.50 en 25.00
Advies:
Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging (minstens 30 minuten per
dag) zullen er voor zorgen dat u dit gewicht blijft behouden.
Maar toch wil ik vermageren ik heb geen problemen met mijn gewicht maar ik ben bijgekomen aan mijn billen/benen waardoor ik niet meer in mijn broeken geraak.
Nu ben ik sinds gisteren begonnen met
Ik mag eten wat ik wil maar ik moet mijn punten tellen.Ik ben ook begonnen met iedere morgend buikspieroefeningen te doen. Sinds mijn bevalling zijn mijn buikspieren niet echt in topvorm. En ik ga ook proberen om 3 keer in de week te gaan lopen.
Ik heb niet echt een streefgewicht maar wil gewoon terug in mijn broeken geraken.
Hebben jullie toevallig nog enkele tips om het vet te verbranden aan je billen/benen
Groetjes sophie
xxxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten